приложите холодный компресс на голову и область грудной клетки;
дайте прохладное питье;
поместите пострадавшего в тень, на свежий воздух;
А если все-таки перегрелись и получили тепловой удар:
Соскучившийся по солнцу и отдыху народ стремится загореть «про запас». Загорайте, но в шапочке, темных очках, майке и под зонтом. И обязательно смажьте лицо и тело солнцезащитным кремом.
в меню больше овощей-фруктов, меньше жирной пищи, достаточное питье 1,5 2 литра: прохладный морс, чай, соки, квас, компот.
совершайте прогулки утром или вечером после захода солнца;
ограничьте физические нагрузки;
не стоит увлекаться косметикой пусть кожа отдохнет;
носите качественные солнцезащитные очки;
приоритеты в одежде хлопчатобумажная или другая натуральная ткань, обязательно головной убор;
старайтесь долго не находиться на солнце после 11 часов;
В последнее время врачи опасаются воздействия солнечных лучей на человеческий организм. Поэтому нужно помнить о мерах профилактики:
Загорайте, но под зонтом
Это могут быть опасность кишечных и других инфекций, солнечные удары, перегревы и переохлаждения организма. Как защитить себя и близких, рассказывает Зинаида Леонова, врач-гигиенист Республиканского центра медицинской профилактики
Солнце, вода, фрукты-овощи, загородные прогулки, поездки на дачу — вся эта летняя прелесть может доставить и неприятности
или отравлений
поможет защититься от солнечного удара, переохлаждения
«Техника безопасности» летом
«Техника безопасности» летом — Информ-Полис
Комментариев нет:
Отправить комментарий